Kennenlerngespräch: Nutzen Sie gerne mein kostenloses Angebot für ein vertrauliches Kennenlerngespräch. Das erste Gespräch findet telefonisch, persönlich oder über Online Meeting (wie zum Beispiel Zoom oder Whatsapp) statt. Gemeinsam klären wir, warum Sie eine Ernährungsberatung wünschen und welche Fragen Sie haben. Wir finden gemeinsam heraus, ob ich Ihnen helfen kann Ihre Ziele mit meiner Ernährungsberatung zu erreichen.

Fragebogen: Nach dem Kennenlerngespräch können Sie sich entscheiden, ob Sie sich auch tatsächlich beraten lassen möchten. Wenn ja, erhalten Sie vorab einen Fragebogen zum Ausfüllen. In diesem Fragebogen werden Ihre persönlichen Daten, eventuell vorliegende Erkrankungen und Beschwerden und bisherige Ernährungsgewohnheiten eingetragen. Sie können sich entscheiden, ob Sie den Fragebogen online ausfüllen möchten oder in Papierform. Dann senden Sie den Fragebogen (per E-Mail oder mit der Post) an mich zurück und wir vereinbaren uns einen Termin für das erste Gespräch. Auch dieses Gespräch kann gerne online stattfinden.

Erstes Beratungsgespräch: Mit Hilfe der Infos aus dem Fragebogen und unserem Kennenlerngespräch kann ich Sie bereits mit passenden Empfehlungen zur Optimierung Ihrer Ernährungs- und Lebensweise beraten. Wir besprechen ausführlich wie Sie die Tipps mit Leichtigkeit in Ihren Alltag einbauen können.

Sie erhalten Ihre Ernährungsempfehlung, das heißt Sie können in Papierform und/oder digital nachlesen, welche Nahrungsmittel Sie vermehrt zu sich nehmen sollten. Es gibt konkrete Empfehlungen, welche Nahrungsmittel Sie weglassen sollten bzw. durch gesündere und leckerere Nahrungsmittel ersetzen können.

Weitere Folgegespräche: In regelmäßigen Folgegesprächen prüfen wir gemeinsam, inwiefern die gesteckten Teilziele erreicht wurden. So kann Ihre Ernährung schrittweise weiter optimiert werden. Ich nehme mich all Ihrer Fragen an und werde mit Geduld und ausführlich antworten.

Auch zwischendurch bin ich für Sie erreichbar. Sie können mich kurzfristig über die üblichen Messenger-Dienste oder auf dem Handy erreichen.